Welkom bij Head and Heart Work — individuele therapie en relatietherapie in Utrecht
Bij Head and Heart Work word je niet als een ‘patiënt’ met een ‘stoornis’ behandeld. Er wordt oordeelloos naar je geluisterd, met begrip, warmte en empathie, met oog voor je eigenheid en kernkwaliteiten.
Mijn gezellige praktijkruimte in de Utrechtse wijk Buiten-Wittevrouwen vormt een respectvolle, vredige en veilige setting voor sessies therapie en counseling voor individuen, of sessies relatietherapie en -counseling voor stellen. Je kunt je volkomen vrij voelen om in eigen woorden te vertellen over je huidige, lastige situatie en waar je precies mee worstelt.
Ik begeleid je op persoonlijke wijze door een leer-, heel- en groeiproces dat geheel op jouw eigen wensen is afgestemd. Hierbij word je aangemoedigd om je op het kernprobleem te focussen, om heldere, realistische doelen te stellen en om die effectief na te streven.
Het uiteindelijke doel? Om je echte potentieel te realiseren door het kernprobleem om te toveren in een belangrijke hulpbron die je voortaan in je eigen voordeel kunt inzetten.
Deze integratieve aanpak richt zich in elke stap puur op de kern en is daardoor van korte duur. Meestal zijn 3 tot 6 sessies al voldoende om een doorbraak te bewerkstelligen.
Individual therapy
Individuele therapie: de integratieve aanpak
Leer, heel en groei langs integratieve weg: verken je ‘binnenwereld’ van gedachten, gevoelens en sensaties; breng conflicterende delen van jezelf met elkaar in harmonie. Breng zo de innerlijke storm tot rust.
Wat houdt je tegen in het leven? Vaak is het een diepgeworteld negatief zelfbeeld, een zelfsaboterend deel en/of een ondermijnend gevoel van verdriet, angst, eenzaamheid, leegheid, hopeloosheid of machteloosheid. Maak een beeld van de gewenste toestand: hoe je graag wilt denken, je voelen en je gedragen. Zo moeilijk is dat toch niet? Hoe komt het dan dat je die toestand niet beleeft? Hoe heb je zicht verloren op je ware zelf, je kernkwaliteiten? We verkennen hoe je kernprobleem in het verleden en in je gezin van herkomst tot stand is gekomen. Daarbij ontdek je ‘oud zeer’ en zelfbeperkende ‘negative scripts’.
We bepalen veranderdoelen en -strategieën. Ik begeleid het proces; jij verricht het hoofd- en hartwerk. Onderweg ontdek je interne hulpbronnen en nieuwe mogelijkheden. Jouw verbeelding is de motor van verandering. Dit is de essentie van de integratieve aanpak.
Relationship therapy
Relatietherapie: de integratieve aanpak
Wanneer jullie liefde tot oorlog is verworden, zijn er twee sleutelvragen om te onderzoeken. Welke kernkwaliteiten trokken jullie naar elkaar toe wanneer jullie nog op elkaar verliefd waren? En welke disfunctionele patronen dreigen jullie nu uit elkaar te drijven?
Tijdens conflicten en periodes van afstandelijkheid of zelfs ijselijke stilte verliezen jullie de liefdevolle verbinding en triggeren jullie onveilige gevoelens in elkaar. Aan de oppervlakte zijn irritatie, ergernis of boosheid zichtbaar. Maar decennialang onderzoek naar hoe liefdespartners met elkaar omgaan heeft aangetoond dat wanneer de liefdesband in gevaar komt, krachtige onderliggende emoties zoals angst, schaamte, hulpeloosheid en machteloosheid gevoeld worden.
Partners in succesvolle relaties reageren hun harde gevoelens niet op elkaar af. Ze uiten open en eerlijk hun zachtere, kwetsbare emoties en hechtingsbehoeftes. Integratieve relatietherapie stelt jullie allebei in staat om jullie kwetsbaarheden en onvervulde behoeftes veilig met elkaar te delen. Zodoende worden de conflicten in kansen omgetoverd en smeden jullie een nieuwe, realistische liefdesalliantie.
Je grootste probleem is je grootste kans
Integratieve counseling, therapie of relatietherapie leidt tot fundamentele, blijvende verandering ten aanzien van een breed scala aan klachten en hulpvragen, waaronder trauma (emotionele beschadiging) tijdens de kindertijd, adolescentie of jonge volwassenheid, moeilijke beslissingen en uitdagingen in het hier en nu, innerlijke conflicten en relatie- of midlifecrisissen, omgaan met angst, depressie en rouw, en het ontwikkelen van persoonlijke kwaliteiten en het verbeteren van prestaties. Op het probleempagina staan voorbeelden van klachten die voormalige cliënten hebben getransformeerd in krachten.
Over Rob Stuart
Ik ben een warmhartige Engelsman met een levendig gevoel voor humor en veelzijdige levenservaring. Ik ben empathisch en compassievol naar mijn cliënten toe, en sterk betrokken bij hun mentaal, emotioneel en spirituele welvaart. Doordat ik zelf een aantal keer in individuele of relatietherapie ben geweest, weet ik hoe vreselijk moeilijk het kan zijn om je verontrust, gedemoraliseerd en wanhopig te voelen en daarbij de uitweg of oplossing niet te zien. Voor mij is een cliënt geen hulpbehoevende slachtoffer maar een overlever die vraagt om begeleid te worden in het ontdekken en utiliseren van de benodigde interne en externe hulpbronnen om zijn or haar doelen te bereiken.
Hoe wij samenwerken
Bij Head and Heart Work, mijn in januari 2009 opgerichte privépraktijk voor counseling, therapie of relatietherapie in Utrecht, heb ik duizenden uren ervaring opgedaan in het werken met een grote verscheidenheid aan cliënten en problematiek. Mijn missie is om hen zodanig te begeleiden dat ze hun eigen persoonlijke doelen halen door hun eigen hulpbronnen en zelfhelend vermogen in te zetten.
Mijn aanpak is een synthese van de integratieve modellen en methoden die ik heb leren toepassen tijdens mijn beroepsopleiding aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie te Amsterdam, plus eigen inzichten in menselijke veranderprocessen. Die inzichten zijn afgeleid van mijn eigen levens- en therapie-ervaringen, uitwisselingen met allerlei soorten therapeuten, counselors en andere bijzondere mensen, en uitgebreid lezen op het gebied van psychologie, psychotherapie en persoonlijke ontwikkeling.
Ik geloof niet in een ‘professioneel’ afstandelijke, klinische attitude noch in algemeen toepasbare ‘standaard behandelprotocollen’. Voor elke cliënt die uniek en bijzonder is, wordt een uniek en bijzonder therapietraject gecreëerd. Je bent verzekerd van warme persoonlijke aandacht, veel tijd en ruimte om je problemen te bespreken en opties te overzien, en een innovatieve, flexibele, diepgaande aanpak die afgestemd is op jouw specifieke behoeftes.
Ervaringen
Na een traject Head and Heart Work counseling, therapie of relatietherapie in Utrecht te hebben afgerond, worden cliënten gevraagd een korte getuigenis te schrijven. Hoe hebben zij het leer-, heel- en groeiproces ervaren, en welke vruchten hebben ze daarvan geplukt? Voor mij is het telkens weer prachtig en ontroerend hun woorden te lezen.
Inspiratie
De machtigste wapens in het therapeutische arsenaal zijn woorden: de rake zinnen die de denkbeelden van cliënten veranderen en hun hart roeren. Inspirerende citaten van wijze denkers en schrijvers oefenen een sterk transformerende kracht uit die ons in staat stelt het beste in onszelf naar boven te brengen
“There is indeed power in words. Most of the lasting change that has been forged in the history of this world came not from a wielding of the swift and bloody sword of battle but from the shaping scalpel of ideas, and what are ideas without the words to deliver them?”
— Mark Dunn, Under the Harrow